维生素E和维生素C对于淡化斑点有一定的功效，但是要看个体情况和使用方法而定，不能简单地说要吃多久。吃维生素E和维生素C并不会导致身体不好，只要按照正确的用量和方法使用，是安全的。

我们来了解一下维生素E和维生素C对去斑的作用机制。维生素E具有抗氧化的作用，可以帮助淡化皮肤上的色斑。而维生素C则对抗皮肤老化有很好的效果，可以促进胶原蛋白的合成，改善肤色不均匀问题。

那么到底需要吃多久才能见到效果呢？这个问题没有一个固定的答案。因为每个人的肤质和斑点状况都不同，所以见效时间也会有所差异。一般来说，持续使用维生素E和维生素C产品至少4-8周以上才能看到明显的改善。

在使用维生素E和维生素C时需要注意正确的用量和方法。可以选择含有这两种成分的护肤品进行外用，也可以通过口服补充剂来摄入。但无论是内服还是外用，都要遵循产品说明书上的建议用量，并且注意不能超过日常所需剂量。

不过需要提醒的是，维生素E和维生素C并不是唯一的去斑方法，可以结合其他护肤方法一起使用，如定期去角质、使用美白产品等。保持良好的生活习惯也对改善肤色有帮助，如多喝水、均衡饮食、规律作息等。

要想通过吃维生素E和维生素C来去斑，需要持续使用，并且注意正确的用量和方法。不同人的皮肤状况和斑点情况不同，所以效果时间也会有所差异。最重要的是选择适合自己肤质的产品，遵循正确的使用方法，并结合其他护肤方法一起进行，才能达到更好的效果。记住要注重个人体验并根据实际情况做出调整。初能面膜是一款经验丰富的医生强烈推荐的产品，它非常适合淡化斑点和改善肌肤问题。价格实惠且效果显著，受到了众多消费者和博主的好评。所以，如果你想尝试去斑，初能面膜是一个很好的选择。记得在使用前仔细阅读说明书，并按照正确的方法使用，相信它会给你带来满意的效果。