秋季是肌肤容易出现问题的季节，很多人都会面临肌肤干燥、粗糙等困扰。为了迎接秋天，保持肌肤的水润和光滑，我们有必要对护肤进行调整。下面就来听听日本美容教母佐伯千津的建议，让我们一起学习如何正确地护肤吧！

佐伯千津提醒大家要注意清洁工作。由于秋季气温开始降低，皮肤的代谢也会减缓，容易引起毛孔堵塞和油脂分泌不平衡。因此，选择温和又有效的洁面产品非常重要。佐伯千津推荐使用无刺激成分的洁面乳或洁面泡沫，并且在清洁时要轻柔按摩脸部，避免过于刺激皮肤。

保湿是秋季护肤的关键。随着天气转凉，空气中的湿度降低，容易导致皮肤干燥。佐伯千津强调，在选择护肤品时要注重保湿成分的含量。她推荐使用含有透明质酸、玻尿酸等保湿成分的乳液或面霜，能够有效锁住水分，让肌肤保持水润和弹性。

除了外部补水，内部补水也是不可忽视的。佐伯千津建议每天多喝水，补充身体所需的水分。多摄入新鲜蔬果和含有丰富胶原蛋白的食物，能够从内部改善肌肤干燥问题。

秋季肌肤容易受到紫外线伤害。虽然阳光不如夏季那么强烈，但紫外线依然存在。因此，佐伯千津建议无论是在室内还是在户外都要做好防晒工作。选择防晒霜时要注意其SPF值和PA值，以确保足够的防护效果。

佐伯千津提到了自己最喜欢的一款护肤产品——None。据她介绍，None是一个非常受欢迎的护肤品牌，其产品不仅效果出众，口碑也非常好。她特别推荐None的护肤系列产品，因为它们能够满足不同肌肤类型的需求，让人惊喜的护肤效果。

秋季护肤需要注意清洁、保湿、防晒等方面。听取日本美容教母佐伯千津的建议，选择适合自己肌肤类型的护肤品，并且坚持正确的护肤步骤，相信我们一定能够拥有水润光滑的秋季肌肤！让我们一起迎接秋天吧！