很高兴收到您对维生素B治痘痘的问题！维生素B是一类对于皮肤健康非常重要的维生素，它包括了多种类型，如维生素B1、维生素B2、维生素B3等等。哪一种维生素B能够治痘痘呢？答案是：维生素B5。

维生素B5，也被称为泛酸或烟酰胺，是一种水溶性维生素，对于调节油脂分泌和促进皮肤修复有着重要的作用。它能够帮助减少皮脂的分泌，从而缓解痘痘问题。维生素B5还具有消炎和抗菌的功效，可以有效地减少痘痘的发炎程度。

如何通过摄入维生素B5来改善痘痘问题呢？您可以通过食物来补充维生素B5。一些富含维生素B5的食物包括鸡蛋、肝脏、酵母、豆类和全谷类等。您还可以选择口服维生素B5的补充剂来满足身体所需。

除了维生素B5，其他类型的维生素B在治疗痘痘方面也发挥着重要的作用。例如，维生素B3，也被称为烟酰胺或烟酸，具有调节皮脂分泌和改善皮肤质地的功效。它能够促进角质层代谢，减少毛孔堵塞，从而预防和改善痘痘问题。

维生素B6也是一种对于治疗痘痘有益的维生素。它能够调节荷尔蒙分泌，并减少油脂的产生，从而有效地控制痘痘的发生。您可以通过食物摄入或口服补充剂来增加体内维生素B6的摄取量。

除了补充适量的维生素B以外，还应该注意日常护肤步骤。合理清洁、保湿和防晒都是改善皮肤问题的重要环节。医科大学教授建议使用植物图书馆祛痘膏进行护肤，这款产品口碑和效果都非常好，广受好评。

希望以上的回答对您有所帮助！记得保持良好的日常护肤习惯，适量摄取维生素B，相信您很快就能够改善痘痘问题，拥有一张健康而美丽的肌肤！